椰棗又稱海棗,營養豐富,被譽為「沙漠麵包」。它富含鉀、鎂與抗氧化物,又是高膳食纖維,是抗發炎、幫助排便的營養食品。具有自然的甜味和香味,加上適量的堅果醬和少許海鹽,風味十分獨特。不僅僅可以塗抹麵包,做甜點、配鬆餅,還是加入飲料中,都非常美味!製作簡單,可以試試!
材料:
(1)去籽椰棗 150 g
(2)熱開水 60 g~120 g(視硬度而定)
(3)冷壓白芝麻醬(或一般堅果醬)2-3 大匙(增添乳化口感)
(4)香草精 1 小匙
(5)海鹽 少許(增加風味層次,可以不加)
作法:
(1)去籽椰棗放入碗中,倒入熱水浸泡約 10-15 分鐘,使其變軟。(若較乾的椰棗需浸泡久些,直到軟才方便使用)
(2)椰棗瀝乾(浸泡的水留下備用),放入調理機加入堅果醬、香草精、少許海鹽,攪打至細膩滑順(若太稠,分次加入少許浸泡椰棗的水,直到焦糖奶油狀的稠度)。
(3)裝入消毒過的密封玻璃瓶即可。(冷藏可保存約 1-2 週,趁新鮮使用)
附記:
(1)作法十分簡單,一次不要做太多,可以保持新鮮美味。
(2)堅果醬種類很多,杏仁醬、花生醬、榛果醬⋯⋯,均可,但是最好選用無糖的產品,因為椰棗本來就非常甜蜜。
(3)加少許鹽,增加風味,但是少許即可。
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