核桃富含健康的不飽和脂肪、蛋白質、纖維、維生素和礦物質。對心血管的健康和大腦的功能都有助益。焦糖核桃奶酪抹醬,有濃郁的焦糖香味和核桃酥脆的口感,可以運用在食品和甜點上,如麵包抹醬、餅乾夾心、製作糕點、煎餅、冰淇淋等。不僅僅增添食物的香氣,也可以提升食物的口感。做法簡單,可以備一瓶存放在冰箱,隨時可以取用。
蔥油醬除了蔥之外,加上簡單的調味,就可以讓人胃口大開。好做、好吃又方便,如果家中有多餘的蔥,或是葱盛產的季節,不妨試做看看。蔥油醬不僅可搭配雞肉、肉片、魚排、燙青菜,就是拌麵、炒飯、炒蛋、做麵包也十分對味。放在冰箱可以存放一個星期,隨時可以取用加入料理。
昨天姸姸和安安去草莓園參觀,採了一大籃草莓回家,並帶來一些讓我們品嚐。草莓非常新鮮,打開蓋子就滿室芬芳,吃了一半,特意留下一半製作草莓果醬。草莓本身的顏色和香味十分誘人,只要加入檸檬汁和糖,就可以完成。自己做的果醬完全不添加防腐劑,可以安心吃,色澤鮮豔非常討好,除了夾麵包,也可以用來製作蛋糕、餅乾、草莓優格、草莓牛奶,現在正是盛產期可以多加利用!
栗子被稱為「乾果之王」,屬於「殼斗科」植物,又名大栗、板栗。它含有豐富的營養,除了可以製作菜餚、煲湯、蒸油飯⋯⋯外,還可以用來製作糕點。
又到了櫻桃盛產的季節,又紫又紅的櫻桃,色彩鮮豔奪目,是夏天最令人垂涎的滋味。酸酸甜甜的櫻桃擁有大量的汁液外,還富含維生素C、饍食纖維、花青素和鉀,營養價值很高。因為產期很短,又不容易保存,製作成果醬可以收藏,又可添加在蛋糕或麵包上,增添香氣和色彩,在任何季節都能享受到它的芬芳。
紫色地瓜和金黃色地瓜一樣,口感綿密,鬆軟細緻,但甜度較低,有豐富的饍食纖維,能夠促進腸道的消化作用,被視為理想的健康食品。利用紫色地瓜製作成泥餡,適合各式糕點,不僅色澤漂亮,而且健康、美味。
輕食簡單的料理,越來越受大家喜愛,尤其是悶熱難耐的高溫天氣,胃口不佳,涼拌青菜、雞絲、海鮮、白斬雞、白切肉、涼麵,淋上可口的醬汁,清爽的口感,讓食慾大增。
夏天胃口不佳,喜歡吃些涼菜,簡單又爽口,不僅可以消暑解膩,還能增添食慾。「薑蓉蔥油醬」,材料非常簡單,容易方便的做法,涼拌、拌麵、蘸白切雞、蒸魚淋醬,都可提升食物的鮮美風味。
百香果果醬雖然耗時耗力,但那清香酸甜的自然風味,是無可取代的!果醬除了塗抹麵包,還可以製作蛋糕、麵包、餅乾,當肉類、魚類的沾醬,味道十分鮮美,是清爽可口的百搭醬。
鷹嘴豆又叫桃豆、雞碗豆、回鶻豆,維吾爾族稱之為諾胡提,是印度、非洲、中南美洲的重要糧食。因其澱粉具有板栗的香味,又是營養極佳的食材,因此,鷹嘴豆的各類美食也紛沓而來。
蘋果除了作蘋果派,製作手工果醬是一項很好的選擇,天然的風味,可以搭配鬆餅、布里歐土司麵包、拌優格、製作蛋糕。同時也是燒烤的美味醬料,酸酸甜甜的滋味,非常融合順口。
酸甜爽口的檸檬蛋黃醬(Lemon Curd),颜色金黃亮麗,豐富的水果風味,充當司康及土司的抹醬,或作為麵包、蛋糕的餡料,均能讓味道更勝一籌。