好吃又營養的養生食品,不僅僅可以當零嘴,更是年節時的最佳禮品,做法十分容易,自己動手,可以吃到新鮮,也吃得健康。
養生保健食品越來越受到歡迎,黑芝麻、核桃、紅棗、枸杞向來被視為對健康很有功效的食物。核桃健腦,黑芝麻補鈣補鐵質,紅棗補氣補血,枸杞也有明目及滋補肝腎的功能。由於這類糕點非常風行,賣價十分昂貴,因此,自己製作最實惠。
購買堅果和乾果,必須注意品質和新鮮度,成果才能臻於完美。
材料:
(1)核桃仁 80 g
(2)紅棗 50 g
(3)枸𣏌 50 g
(4)黑芝麻(熟的) 120 g
(5)麥芽糖 150 g
(6)黑糖(紅糖) 50 g
(7)水 100 g
作法:
(1)核桃仁以開水浸泡 5-10分鐘,洗淨並撕去核桃仁的皮膜。放入120度C烤箱烤10分鐘(也可以微波2分鐘)。
(2)紅棗、枸𣏌洗淨,紅棗去核切成長條與枸𣏌放入電鍋乾蒸(紅棗、枸𣏌不要加水,外鍋放少許水,蒸10分鐘即可)。黑芝麻炒熟。
(3)鍋中放入水、麥芽糖、黑糖,以中火煮至沸騰,然後改以小火繼續熬煮,煮至濃稠(以筷子沾糖漿,糖漿在筷子末端凝結成粒即可)。
(4)倒入紅棗、核桃、枸杞、黑芝麻拌勻,離火。
(5)將拌好的材料,倒入舗了烘焙紙的烤盤,趁熱壓實。
(6)待涼後,放入冰箱冷藏1小時,然後取出切塊即可。
吃這個要小心 可能會把假牙補牙黏下來喔 (人家是吃不到葡萄說葡萄酸 我是吃不到芝麻糖說糖黏 哈哈哈)
回覆刪除謝謝你的提醒,芝麻糖確實有點黏牙,有假牙補牙必須注意。尤其是含有大量的堅果及果仁,是要細嚼慢嚥,慢慢品嚐。
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