利用米粉、杏仁粉、馬鈴薯粉製作的餅乾,有米的芳香及酥鬆的口感,入口即化,適合長輩及孩童,更適合對麩質(麵筋)過敏的朋友。
「無麩質飲食」,之前主要是針對乳糜瀉患者,他們對麩質會引起過敏。而今卻是養生保健者掀起的養生風潮,形成時尚的減肥健康食品。
這個食譜是不萊嗯老師的創作,食材上我有稍微改變。最近一直閲讀無麩質配方的食譜,發現有許多食材可以取代麵粉,如堅果粉、米粉、玉米粉、馬鈴薯、豆類⋯⋯。不萊嗯老師的米香杏仁酥是其中之一,不僅不含麩質,而且低糖美味,非常健康,可以當喝茶時的小點心。
材料:
(1)粘米粉 220 g
(2)杏仁粉 65 g
(3)太白粉 45 g
(4)泡打粉 10 g
(5)細砂糖 30 g
(6)無鹽奶油 60 g
(7)動物性鮮奶油 145 g
(8)米醋 15 g(1大匙)
(9)香草精 1 小匙
(10)牛奶 30 cc(視米團情況,如果太乾可以補充些牛奶)
作法:
(1)鮮奶油、醋、香草精,混合拌勻,靜置 10分鐘,等變濃稠狀態使用。無鹽奶油加熱成液狀,備用。米粉、杏仁粉、太白粉、泡打粉、細砂糖,混合均勻,備用。
(2)液態奶油,倒入粉類材料中,混合拌成泥狀。
(3)加入濃稠的鮮奶油香草液,成為餅乾米團(因為米團太乾,自己又多加30 cc牛奶)。開啟烤箱預熱至220 度C。
(4)以小圓勺挖出等量的米團(每個約18 g)。搓圓放在烘焙紙上(要留出一個份的距離),以玻璃杯底沾牛奶液壓在小米團上,成扁平的餅乾,可以在餅乾上畫些喜歡的紋路。
(5)放進預熱完成 220 度C的烤箱,烤10分鐘即可(如果不夠乾、脆,可以多烤 1~2分鐘)。
(6)取出後仍留在烤盤上定型,冷卻後才移至網架。
附記:
可以在餅乾表面刷上蛋黃牛奶液,烤後餅乾呈金黃色。也可以省略!
沒有留言:
發佈留言