板腱肉(Blade)是附著在肩胛骨上方的肉,肉質較為結實,口感較有嚼勁。因為肌肉纖維較多,切成薄片,經過調味料醃漬後,加上少許澱粉快炸,口感鮮嫩,而且味道香濃,是一道很受歡迎的家常料理!
材料:
(1)牛肉 500 g
(2)橄欖油 50 g
(3)醬油 1 大匙
(4)鹽 1/2 小匙
(5)米酒 2 大匙
(6)細砂糖 1 小匙
(7)黑胡椒粉 1/2 小匙
(8)生粉(太白粉) 1 大匙
(9)芥末酸黃瓜 少許
作法:
(1)牛肉洗淨後,切成 0·5 公分的薄片。
(2)加入鹽、醬油(蠔油)、酒、糖、黑胡椒粉、橄欖油,拌勻,再加入太白粉,拌勻後靜置20分鐘。
(3)油溫熱至160 度C(筷子插入油鍋底,會冒出小泡泡),放入牛肉片(家庭油炸時,油量不多,肉片分批投入,否則,油溫降低,肉質口感會較老),見肉片變色,即可撈出。
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